Tantra 1x1

Deine Reise startet mit der Aufzeichnung des Live-Auftakt-Workshops, in dem Anna und Yves dich achtsam in die Tantra World begleiten.

Danach lernst du B²AKTI kennen – die Technik, auf der alles Weitere aufbaut. Zum Abschluss die geführte Meditation aus dem Workshop.

3 Lektionen · Workshop-Video, Theorie, Meditation

Nach der Einführung findest du dein Commitment – dein persönliches Warum für diese Reise. Denn wer weiß, wofür er praktiziert, bleibt dran.

Dazu drei Praxis-Audios: Bewusstsein & Energie, die sexuelle Aktivierung und die Basisatmung – die Atemtechnik, die dich durch alle zwölf Tage begleitet.

5 Lektionen · der praxisreichste Tag der Journey

Was ist Tantra wirklich – und was sagt die Wissenschaft dazu?

Zwei Theorie-Audios geben dir das Fundament, auf dem die ganze Journey steht.

2 Lektionen · Theorie-Audios

Wie sexuelle Energie im Körper fließt – und was sie blockiert. Das Video zum Sex-Energy-Flow zeigt dir das Prinzip.

Danach lernst du die Yin-Energie kennen: die empfangende, weiche Qualität in dir, vertieft in einer geführten Yin-Meditation.

3 Lektionen · Video, Theorie und Yin-Meditation

Der Gegenpol zu Tag 4: Yang – die aktive, gerichtete Kraft. Du verstehst, wie beide Energien in dir zusammenwirken.

Vertieft wird das direkt in der geführten Yang-Meditation.

2 Lektionen · Theorie und Yang-Meditation

Was Blockaden eigentlich sind und wie sie entstehen – Scham, Anspannung, alte Muster. Dazu die Yin-Yang-Meditation, die beide Energien zusammenführt.

Zum Abschluss die Tantra Sensual Journey als geführte Audio-Reise für dich allein.

3 Lektionen · Theorie, Meditation und Sensual Journey

Die Grundlagen aus männlicher Perspektive: Präsenz statt Leistung, Kommunikation statt Annahmen, Energie statt Technik.

Auch für Frauen aufschlussreich, die verstehen möchten, was auf der anderen Seite passiert.

1 Lektion · Theorie-Video

Dieselben Grundlagen aus weiblicher Perspektive: Grenzen, Hingabe, Empfangen und der eigene Zugang zur Lust.

Gemeinsam mit Tag 7 entsteht daraus die gemeinsame Sprache für Paare.

1 Lektion · Theorie-Video

Wie du alles Gelernte konkret umsetzt: Ablauf, innere Haltung und der Rahmen, in dem sich beide sicher fühlen.

Die Brücke zwischen Verstehen und Erleben.

1 Lektion · Theorie zur Praxis

Jetzt wird praktiziert: die Tantra 1x1 Praxis, Schritt für Schritt angeleitet.

Du kannst sie allein praktizieren oder gemeinsam mit deiner Partnerin oder deinem Partner.

1 Lektion · geführte Praxis

Wie sich sexuelle Energie über den Beckenraum hinaus im ganzen Körper ausdehnt – und was das für dein Erleben verändert.

Dazu die Übung zur Verschmelzung von Yin und Yang.

2 Lektionen · Vortrag und geführte Meditation

Zum Abschluss der Seminarvortrag „Heilige Berührung“: was Berührung auslöst, wenn sie mit voller Präsenz geschieht.

Der Ausblick auf alles, was nach dem Tantra 1x1 möglich wird.

1 Lektion · Seminarvortrag